La mente impacta al cuerpo – Revista Kilómetro Cero

May 28, 2023 maximios

Hasta hace poco no se comprendía cómo factores psicológicos y mentales podían tener impacto en elorganismo, en el cuerpo, en la salud y por ende en la enfermedad. En la actualidad sigue habiendocientíficos que ponen en duda la existencia de este tipo de relación, entre ellos psiquiatras y oncólogos. Paraalgunos la idea de que la psique pueda influir en la salud es una fantasía, incluso una creencia mística.Aprender a tomar conciencia de los pensamientos, cómo surgen y cómo emplearlos efectivamente, es una

habilidad esencial para la vida, pues nos guía a la felicidad.

Hace un siglo, William James planteaba una hipótesis realmente sorprendente sobre la naturaleza del pensamiento y sentimiento. Su intuición sobre el alma humana quedó plasmada en estas palabras “Para mí es imposible pensar que tipo de miedo sentía, si no estuvieran presentes mis pensamientos y la sensación de latidos acelerados, respiración entrecortada, sensación de labios temblorosos, cólicos abdominales o piernas debilitadas. ¿Puede alguien imaginar la rabia sin sentir que el pecho le estalla, la cara se ruboriza, los orificios nasales se dilatan, los dientes se aprietan yel impulso hacia la acción vigorosa se desencadena? ¿Puede sentirse la ira con los músculos relajados, la

respiración calmada y una cara placida?”.

Con estas palabras, James creó un mecanismo esencial para comprender la relación entre las emociones yla mente. En términos sencillos, el cerebro humano se asemeja a un edificio de tres pisos, en el primero, estáel tallo cerebral o cerebro reptil cumpliendo las funciones más primitivas o instintivas: comer, dormir,respirar; en el segundo, está el sistema límbico o cerebro emocional y en el tercero, esta la corteza cerebral

con el pensamiento mas evolucionado, el lógico y el creativo.

Los pensamientos y las emociones están ineludiblemente conectados al cuerpo. La mente preparatrampas para las emociones, como la represión o exageración de las mismas, y el cuerpo las somatiza,convirtiéndolas en enfermedades. De hecho, las emociones van siempre acompañadas de reaccionessomáticas o fisiológicas que involucran cambios en el sistema respiratorio, alteraciones en el sistema

cardiovascular, aumento de secreciones glandulares.

Efectivamente, los seres humanos podemos expresar y controlar las emociones con la finalidad demantener la salud. El miedo expresado va a permitir que el organismo se ponga en estado de alerta ante unaamenaza, pero cuando se reprime, aparece el temor y la inseguridad que se refleja en enfermedades en losriñones y vías urinarias. La rabia, es una emoción poderosa cuando está bien canalizada, porque nos permitetomar decisiones, en cambio cuando se transforma en rencor, resentimiento, odio, agrede el hígado y lavesícula biliar, produciendo cefaleas, lumbalgias, calambres, astenia, cansancio. Expresar la tristeza a travésdel llanto o la expresión verbal o escrita, permite el desahogo de un dolor por la pérdida de un ser querido;caso contrario, si se reprime, puede enfermar de asma, se dice que “el pulmón llora lo que los ojos nopudieron hacer en el momento adecuado”. La alegría es la emoción propia del corazón, cuando esta no sehace presente, se genera la angustia, produciendo estancamiento en los vasos sanguíneos, insomnio, malamemoria y delirio. Cuando la reflexión es trascendente está ligada a la energía del bazo- páncreas y alestómago, si se transforma en obsesión aparecen lipotimia, articulaciones inflamadas, edemas, dolor en las

encías y dientes, tendencia a la obesidad.

Mientras más comunicación exista entre la mente y el cuerpo, mejor será el resultado en el proceso desanación. En consecuencia las moléculas de las emociones representan una luz al intercambiar información

con la mente, sistemas, órganos y células. Primero nos enfermamos de la emociones y después del cuerpo.